Comme le cordonnier mal chaussé du proverbe, je n’ai rien vu venir ! Pas plus occupée que d’habitude, pas de souci majeur ou nouveau, pas de deuil ou de stress brusque … Et pourtant, d’un coup c’était là, et hélas, inesquivable.
J’ai accompagné des personnes ayant affronté ce fameux « burn out » et j’aurais du voir le truc se profiler, mais c’est une chose de le constater, le diagnostiquer sur d’autres et une autre de le vivre soi-même. Surtout après traversé ma carrière professionnelle « très chargée » sans souci de cet ordre. Et bien, voilà, malgré la « retraite » et sans élément déclencheur, ça m’est arrivé !

Accumulation
Ce n’est pas au premier choc que le vase se brise…. C’est le cumul, tout ce qu’on entasse, qu’on absorbe sans même s’en rendre compte. Le petit truc qu’on ajoute ou qu’on accepte en plus, le petit caillou qu’on n’enlève pas tout de suite dans sa chaussure, la contrariété supplémentaire, pas grave mais « en plus ». La défaillance physique, le petit bobo qu’on ignore trop longtemps. Et on se rend compte brusquement que ce conseil maintes fois transmis, on ne se l’applique pas vraiment « Prends soin de toi » !
Je me suis un peu perdu de vue, j’ai fais ce que je devais, au delà de mes limites, pensé à mes proches, partagé tant de soucis et de préoccupations, affronté les miens propres… et je me suis effondrée. D’abord sans comprendre… allez quelques vitamines et zou, et puis j’ai admis.

Le tunnel
J’ai senti que je n’avais plus d’envies, que je ne gérais plus la douleur, que les plus beaux projets m’indifféraient. Mon impuissance me semblait totale, d’abord comme une forme d’indifférence et ensuite avec le sentiment que tout est trop compliqué, trop lourd, trop dur et.. vain. Étrange sensation…
Alors je suis partie loin, sans en avoir envie, et malgré des avis assez divergents de mon entourage, je n’ai pas annulé mon voyage… Les premiers jours, je n’ai profité de rien. J’ai dormi et beaucoup pleuré…. et…
La tendresse de mon compagnon et le soleil des tropiques m’ont aidé à sortir de ce mauvais pas.

Les relevailles
Autrefois c’est ainsi qu’on appelait la période qui suivait un accouchement. Un temps déterminé et ritualisé. L’accouchée ne faisait rien sinon nourrir son enfant. D’autres prenaient soin d’elle, des siens et de sa maison.
Alors après un « craquage », la durée de guérison n’est pas précise… Accoucher n’est pas une maladie, un burn-out, même léger, oui, mais je me sens dans ce temps « hors du temps ».
Cet épisode douloureux m’a permis de mieux me comprendre et sonne comme un avertissement, oui… le temps passe et je ne peux pas faire tout « comme avant ». Comme quand j’étais plus jeune !
L’accepter est un chemin, car si je ne suis pas attentive, je vais revenir à mes habitudes et je ne veux pas revivre cette expérience pénible. Je ne vais pas non plus me lancer dans une liste de résolutions, même si c’est la période dédiée.
Non, « juste » être bienveillante envers moi-même, même si ça fait un peu précieux ! Et surtout accepter mes fragilités… tout un programme et un joli défi pour l’année qui vient, à mon âge il est temps, non ?
Pour l’avoir traversé en 2022 je fais le constat que je m’étais totalement oubliée et coupée de mon corps qui me l’a bien fait savoir… c’est difficile mais cela permet de découvrir l’essentiel. Je te souhaite une année 2023 plus sereine et paisible avec des instants de joie
Merci Stéphanie, en effet je vais mieux prendre en compte les messages, m’écouter un peu comme on dit.
Cette année vous prendrez soin de vous et laisserez les autres se débrouiller un peu (beaucoup?) seuls . Le temps passe bien trop vite pour le perdre . Je vous souhaite bonne évolution et de la joie dans votre ciel.
Merci Martine, je mets votre aimable conseil dans ma liste !
Ohlala Catherine! Jamais je n’aurai cru … voilà un méchant moment de la vie. Mais oui c’est vrai tu es un roc pour tous chez toi, une oreille compatissante, une aide précieuse de chaque instant, l’épaule sûre sur laquelle s’appuyer et puis d’un coup c’est de toi dont il faut t’occuper.
Prend bien soin de toi, bonne année et surtout bonne santé. Je t’embrasse très fort
Merci Danie… Tu as raison, ça fait tout bizarre !
Bonsoir Catherine,
Oui il faut s’écouter et quelquefois on a du mal, on se dit ça va passer et non ! Prends soin de toi c’est l’essentiel § Bon début d’année 2023.
Amicalement
Solange
Merci Solange, bonne début d’année à toi aussi.
Hello Catherine je sais ce que tu as traversé. Il faut prendre soin de soi c’est plus facile à dire qu’à faire ! Pour traverser une grosse crise de santé je sais que la fatigue n’aide pas à avoir un bon moral. Ce qui me fait le plus peur ne plus pouvoir faire tout ce que j’ai envie d’entreprendre. Je suppose que tu as le même sentiment. Mais tu es battante et je sais que tu vas y arriver. Bises
Merci pour ton soutien. Et oui, quand on s’adresse des voeux en ajoutant « surtout la santé, hein ! » On en croit pas si bien dire.
Je croise aussi les doigts pour toi, bises