Avez-vous déjà remarqué à quel point la vie semble « nous resservir le même plat » ? A quel point on peut parfois avoir le sentiment qu’on rencontre toujours le même type de problèmes ?

Je ne parle pas ici des évènements externes qui peuvent nous affliger de manière aléatoire et imprévisible : Guerres, attentats, agressions, deuils…., mais des situations de la vie quotidienne ou ordinaire, les contrariétés, les déceptions, les mauvaises surprises, les chagrins, les échecs, etc.

Que ce soit dans ma vie personnelle ou ma pratique professionnelle, je suis souvent confrontée à la propension que nous avons de reproduire les situations ou attitudes qui nous font mal. Qu’il s’agisse de relations toxiques, de comportements à risque, ou de simples réactions-réponses à des situations plus ou moins similaires, l’humain a tendance à répéter, à reproduire ses schémas ou habitudes connus, même dysfonctionnels.

Cette constatation vaut pour tous les types de systèmes dans lesquels nous sommes intégrés : familiaux, professionnels, sociaux, culturels et religieux. Ces répétitions, le plus souvent inconscientes, peuvent nous enfermer dans des expériences douloureuses et miner l’estime de soi-même, comme si nous étions voués à l’échec ou à la souffrance.

La répétition, une malédiction ?

les scénarii de répétion

Même difficiles à dénouer, ces attitudes de répétition ne sont pas insurmontables. Il est possible d’en sortir, avec un peu d’aide. Souvent ancrées dans notre éducation, il faut avant tout, pouvoir en prendre conscience, et c’est sans doute le plus difficile. Relire à ce sujet Les groupes de parole

Cette prise de conscience est un cheminement qui implique d’accepter que l’on est AUSSI acteur de sa vie et de ce qui nous arrive. Même dans les évènements évoqués ci-dessus, où l’on ne maîtrise rien ou peu, on demeure acteur de sa réponse, ou plutôt de sa posture face aux évènements.

Alors certes, cette acceptation ne vient pas du jour au lendemain, mais le syndrome « Caliméro » est maîtrisable, et ce pour notre plus grand bénéfice.

Comment avancer ?

Quels signaux prendre en compte ?

  • ne pas se sentir légitime dans certains contextes
  • histoires amoureuses décevantes à répétition
  • perdre ses moyens en situation d’examen
  • blessures récurrentes
  • sentiments de culpabilité
  • peur de l’abandon
  • peurs et phobies et/ ou craintes excessives
  • tendances à la paranoïa…. etc.
faire le pas

Une petite histoire ?

Une de mes toute jeune patiente, follement amoureuse pour la troisième fois de l’année, vient m’expliquer que cette fois-ci, c’est le bon. Il est merveilleux, non elle ne souffre plus, oui elle se sent en confiance, etc, etc. Prête à tout pour que cette relation « fonctionne » (je cite), elle a accepté de rompre avec des amis auxquels son nouvel amour trouve un « mauvais genre ». Elle a aussi changé de look vestimentaire pour les mêmes raisons et pense mettre un terme à sa formation pour se consacrer à son couple. Bref, elle veut foncer et mettre toutes les chances(sic) de son côté…..

Au fil de notre entretien et de quelques questions, elle doute elle-même de ce qu’elle exprime : elle a déjà consenti à d’autres « sacrifices » avec son ami précédent… En vain, d’ailleurs avec les autres aussi…. En fait, elle n’aime pas vraiment son nouveau look et me demande ce que j’en pense, certes elle est heureuse, mais certains de ses amis lui manquent beaucoup…. Jeanne, appelons la ainsi, est une jeune femme charmante et intelligente, mais très immature sur le plan affectif. Issue d’une famille peu sécurisante et dévalorisante, sa soif d’amour et de reconnaissance la rend vulnérable. En choisissant systématiquement des partenaires « critiques » face à ses goûts, elle reproduit le schéma imprimé dès son enfance, « tu n’es pas assez…., tu es trop……, tu n’arrivera pas à….. ».

Jeanne a senti, au fond d’elle même, qu’elle devait se faire aider pour arrêter de souffrir, elle évolue et trouve des moyens pour reprendre confiance en elle.

Comprendre ce qu’elle rejoue dans ses relations affectives lui permet de faire des choix différents et de sortir de cet engrenage décevant et douloureux. A relire aussi : Surmonter sa peur

Vous l’aurez compris, pour avancer il faut parfois accepter de l’aide. Un point de vue, n’est que la vue d’un point et exprimer ses doutes face à une personne compétente et bienveillante va permettre de modifier son regard.

se libérer

Les techniques thérapeutiques sont variées et diverses, choisir n’est pas toujours facile, mais mieux vaut se tromper de thérapeute et en changer que de tourner en rond dans ses problèmes et sa souffrance. A ce sujet je vous recommande http://la théorie des schémas de Young.

Qu’en pensez-vous ?